マグネシウムって大事なんですよ〜！！ ホルモンを作ったり、エネルギーを作ったり、ヒトの身体の「250以上」の仕事に関わっています。 つまり、マグネシウムが足りないだけで、250以上の仕事が滞るというワケ。 足のつり 目の…

グルテンとは、小麦に含まれるタンパク質の一種ですね。 なぜグルテンが怖いかといえば、 糖質依存に陥り、 腸に穴を開け、 やめられなくなる こういう理由です。 ラーメン屋の列に並んでイライラしているオッサンは、まさに糖質中…

お酒で失われる栄養素は、 ビタミンC Mg（マグネシウム） 亜鉛 この3つだと解説しました。 それ以外にも、ビタミンB群もかなり消費されてしまいます。 栄養素は「バランスが大事」なので、1つ欠けると、ドミノのように連鎖で…

グルテンというのは、小麦に含まれるタンパク質の一種ですね。 このグルテンが種々の症状を引き起こすことは、すでにご存知だと思います。   このグルテンフリー食品、そもそもグルテン入ってます。ゼロじゃないです。笑 …

気圧の変化で体調が悪くなる 湿気の多いところがニガテ 梅雨になると調子が出ない あなたの周りに、こういう方いらっしゃいますか？ すべての原因が解明されたわけではありませんが、これプラス「糖質への強い依存がある」場合は、体…

「落とし穴」と言ってますが、糖質制限を否定する内容ではありません。 むしろ体質改善するためには超有用だと思ってて、だからこそ正しくやってほしいという話です。   ここで大切なのは、糖質制限はゴールではない点です…

ぼくは国家資格をもったマッサージ師です。 10年以上、接骨院や鍼灸院でずっとむくみで悩む患者さんをマッサージしてきました。 確かにその場は良くなるのですが、みんなすぐに元通りになってしまうのですね。 結局、むくみ体質自体…

「生理前のイライラ」って、もはや不変の真理みたいにいわれてますよね。 いやぁ、全然そんなことないですよ。やっぱり症状がない人はないです。 その両者は何が違うのか？それは「栄養の有無」です。   生理前になると、…

今日はひとつだけ超大事なワードをいいます。 ぜひ覚えてから閉じてくださいね。 「ドーズレスポンス」 コレです。   直訳すると「量と反応のカンケー」です。超わかりにくいですね。 噛み砕いて解説すると「期待する効…