人の話が聞けなかった
体質改善プログラムMUIの受講者さんから声が届きました。 ========= もともとブレインフォグがあって、夢の中で過ごしているような感覚がありました。 人の話が頭に入ってこなかったり、文章が理解できなかったりするとき…
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改善事例スーパーの冷房が大丈夫になった
みなさん大好きな〝自律神経〟がテーマです！ おかげさまでだいぶ交感神経がゆるんだ感じがあります。食事内容に関するつよいこだわりもなくなったし、いろんなことがどうでもよくなった。症状がある日も仕方ないかあと思えるようになり…
改善事例真冬にカイロを1個も使わず済んだ
●毎年4〜5月頃には天気が良い日は朝の通勤の運転で右手の甲が日に焼けて痒くなり、手の甲を掻く→手袋を常備する、というのがお決まりのパターンでしたが今年はまだ手の甲を掻いてないです。 ●冷えに関しても冬の間カイロを1個も使…
改善事例【疲労感】JK娘と23時までカラオケを楽しめた
そういえばこないだ、子供たちに誘われてカラオケ行けたんですよ〜。 JKの体力ってほんとやばいんですけど、なんだかんだ23時まで楽しめちゃいました。 さすがに疲れたけど、そこからの回復も早かったんです。今までなら絶対無理で…
メンタル冬に元気が出ない3つの理由
「冬になると気分が塞ぎ込んじゃう・・」 というケース、めっちゃ多いです！ でも、これ、栄養的にやれることがたくさんあります。 今回は考えられる要素を3つおしえます。 ［1］ビタミンD不足 冬に塞ぎ込みがちになる「冬季うつ…
症状別運動でむくみが治らない理由
「なんで運動でむくみが治らないの？」 ・・と、モヤモヤしている人すごく多いですよね。 これ、メカニズムがわかると一生悩まなくて済むので、早く理解してムダな運動はやめてください。 では解説します。 結論から言います。 むく…
症状別「ぽっこりお腹」の栄養学
ダイエットの現場でよく耳にする「ぽっこりお腹」について、栄養学の視点から解説します。 ポイントは4点です。 ［1］腸の問題 小腸内で細菌が増えすぎて、お腹を風船のように膨らませる病態を「SIBO」という。 野菜や発酵食品…
分子栄養学グルテンは冤罪なのかもしれない
グルテンを摂取すると調子が悪くなる。 ぼくもそうだった。主食をごはんにするのとパンにするのでは、明らかに肌の調子が違う。便の様子も変わってくる。どうやら目覚めも違うようだ。 それなりの科学的根拠もちゃんとある。 R…
分子栄養学Q.毎日顔の大きさが違う
Q. むくみの原因と対処方法を教えてほしいです。 むくみやすい体質なのか、毎日顔の大きさが全然違います。 スッキリした日もあればパンパンにむくんで別人みたいな顔の日もあります。 お酒は全く飲みません。 血液検査で要注意と…
分子栄養学Q.とにかくすぐ眠くなる
Q. 質問させていただきます。 50代前半女性です。 眠りが浅いなどはない気がしますが、朝の目覚めが悪くすっきり起きられません。 血圧が低いのが原因なのか、何かの栄養素が足りていないのか・・ 昼間も食後など関係なく、仕事…
分子栄養学Q.ナッツが止まらない
Q.ナッツが止まらない Q. こんばんわ。質問です。 私はナッツを食べ出すと止まらなくなり 更に他のものが食べたくなってきます。 自分的には 何か歯ごたえのあるものが食べたくて、物足りないときに食べることが多いのです。 …
メンタルQ.夜間低血糖が治らない
Q. 血糖値スパイクについてです。 夜間低血糖が寝る前の補食をしても良くならず(はちみつ→夜中トイレに行きたくなる、ＭＣＴオイル→夜中の低血糖がでる) 結局、自費でリブレをつけてみたら、食事のたびにすごいスパイクが起きて…
プロフィール
中村ひろき / 体質改善の専門家
株式会社凛月堂代表。 24年間苦しんだ鼻炎を克服して、すべての季節を楽しめるようになる。大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。
冷え性・生理痛・アレルギーなど、薬や病院で解決できない慢性症状の救世主。
モットーは「死ぬまでグルメを楽しもう」。好きなものはカレーと日本酒。
KADOKAWAから『腸から体を変える本』出版
特別講義『体質改善を終わらせる慢性症状の改善術』はこちら↓↓
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