症状別

風邪予防に必須の栄養素TOP3

風邪を引きやすくて、次の3つが当てはまるひとは最後までご覧ください。・人から移されることも多い・冬になると元気がなくなる・年中肌トラブルが絶えない今回は、こういうひとが摂るべき栄養をランキング形式で教えます。 ■…

こんな朝食ライフを送っているひとは、ちょっとマズイです。・忙しいから食べていない・スムージーだけにしている・そもそも朝はお腹が空かない慢性症状に悩んでいて朝こんなふうなら、難しいことをやらなくても、朝食ライフを改…

『花粉症や肌荒れは一生付き合っていく覚悟です・・』こんなふうにアレルギー体質の卒業を諦めている人は多いです。でも、アレルギーに即効性のある「あの栄養素」を試してないなら、ぜひトライしてみてください。 ■…

「生理のたびにイライラする私はダメ人間・・」と自分に対する罪悪感がストレスになってしまい、ATPを浪費しているひとは多いです。でも、わりとメカニズムがわかってしまうとホッとできる側面もあるので、今回は生理時のイライラ…

睡眠まわりでこんな症状起きていませんか？・悪夢・寝汗・歯ぎしり・食いしばり・朝イチの肩こりこういう症状は「夜間低血糖」の可能性が高いです。日光をたくさん浴びたり、半身浴をしたり、寝る前のスマホをやめたり、い…

『女性に生まれたら、冷え性はずっと治らないの・・？』もはや女性の代名詞となりつつある冷え性ですが、治せるものなら治したいですよね。というわけで、冷え性を根本的に改善するためにどうすればいいか、3つのヒントをおしえます…

『じぶんって、どのくらい低タンパクなんだろう・・』タンパク質の大切さはわかったけど、一体どのくらい足りていないのか、気になるところですよね。当てずっぽうでプロテインを飲み始めるよりも、まずは現在地を知ることが第一歩で…

以下の症状があるなら、甲状腺の機能が落ちているかもしれません。・全身の冷え・薄毛や抜け毛・低血糖や副腎疲労・何をしても痩せない理由と解消のヒントを解説します。 ■甲状腺ってなに？甲状腺とは、のど…

『せっかく早く寝たのに朝からダルい・・』たっぷりと睡眠時間を確保したはずなのに、疲労感が残っているとツライですよね。疲労感だけでなく、・歯ぎしり・のどの渇き・肩や首のこりなどの症状もある場合は、背景で〝あるこ…

テスト