今日はラムネを数時間ごとに1粒気が付いたときに食べました。 なんとなくですが、食べないよりは疲れ方が違う気がします。 プログラムを始める前と総カロリーはあまり変わっていない気がしますが、食後の疲れる感じがぐっと減ったよう…

ちなみにここ2週間くらい、以前のようにごはん食べてもすぐお腹空くようなことがなくなりました。体質改善始めた頃はまだすぐに空腹になって、『お腹空いたな』ばっかり考えてたんですが、最近は仕事中でも前ほど空腹が気にならなくなっ…

プログラム始まって1ヶ月過ぎましたが、 仕事後の足どりが、確実に軽くなっています。 そして、報告していませんでしたが、毎日、夜は良く眠れています✨ また、喉が弱く、扁桃腺が腫れやすいのですが、ここ1か月は、…

【玄米から白米に変えて気付いたこと】 先ずはおいしく炊けて、満足しています。 変えて2日目から、夜トイレに起きることが減りました。眠りも深くなった気がします。 白米が関係してるのでしょうか？ 玄米から白米に変えて、明らか…

突然の発汗はあるが、以前のように怖いほどの事はない。その不安が和らいだためか？この２,３日調子が良く元気です。お肌に関しては、睡眠障害が続いていたものの、良くなってきてる気がします。目の周りのグリーンやグレーや黄色や青み…

中村さ〜ん、久しぶりに体重計に乗ったら、2キロ増えてました〜！ めっちゃ嬉し〜🤭 同時に「また痩せたらどうしよ〜」って不安も一気にきましたけど。 「痩せないようにちゃんと食べなきゃ！」モードに入りそうな自…

扁桃腺炎ですが、昨年10月以来、半年以上発症していません。一番の目的は扁桃腺炎になりにくい体になることだったので、思い切ってMUIに申し込んで本当によかったです。中村さんの的確なアドバイスのおかげです、ありがとうございま…

最近はパスタ一人前はお腹が不調にならないことが分かったのでたまに食べるようになりました。 パン屋さんのパンもひとつ分くらいの量なら大丈夫なようなので、小麦製品は量と頻度に気を配りつつ楽しんでます。 お腹の張りで20年前か…