自分と約束しない

頻繁に落ち込んでる人をみると、よくもまあ、そんな自分と約束するよなあと思う。

つい先日、守れなかった約束について落ち込んでいたとおもったら、今度は「とりあえず！3日間だけ！甘いものをやめてみます！」と。

約束する回数が多いってことは、自分に対して自分が「しょっちゅう宿題を出してくるウザい先生」になっているってわけ。

宿題から解放されるために学校を卒業したはずなのに、社会人になっても宿題が出続ける人生なんて、ぼくはたまんないなぁ。そんな息のつく暇がない人生はちょっとゴメンだ。交感神経がキンキンになりそう。

ぼくはめったに自分と約束をしない。

だって、どんな小さな約束ひとつだって、果たされないとそのたびに自分の中のなにかが破綻するんだもん。

本来、脳ってのは行きたい場所へ自動的に導いてくれる機能を備えている。柴犬を飼いたいと思った途端、柴犬を街中でよく見かけるようになるのは、柴犬を飼うための情報を自動的に脳が収集してくれているからだ。

でもね、自分との小さな約束をいちいち果たさないでいると、脳はその機能を失う。というか「このひと（＝自分）の言っていることは嘘だから、本気にしなくていいや」と思ってしまうわけだ。これはすごい損。脳が行きたい場所へ連れてってくれなくなるのだから。

宣言したことが叶いづらくなるなんて、ちょっと生きてて嫌になりそうじゃない？

だから、約束を守る自信が100%ないなら、とにかく約束なんてしないほうが得だ。

この家事を今日中に終わらせられるか？0時までに布団に入れるか？例の人に明日LINEを返せるか？全部「わかんない」でいい。そうすれば、できなくて当たり前。できたら儲けもん。ゼロかプラスしかない。これ、ちょっと生きやすくない？

慢性症状を改善して、心身ともに余裕ができて、仕事で高い目標を達成したり、理想の体型を目指すフェーズに入ったとき。そのときはさ、バンバン約束すればいいし、果たせなかったら叱責すればいい。

今はまだ、体質改善の途中なんだから。宿題を増やさないでいてあげて。こんな健康的なぼくですら、未だにぜんぜん約束してないんだから。

じゃあ、未来と約束しないぼくはなにをしているか？

今この瞬間にやるべきことを、せいぜい一生懸命やるくらいのもんだよ。

そして、自分との約束を守ることにエネルギーを使わないからこそ、他人との約束をギリギリ守れるのかもしれないなあって。

「わたし？ストレスは別にないですよ。」

と言ってるひとたち。ストレスって、そういうことだからね。