引きこもると欠乏する栄養素ナンバーワン
政府による緊急事態宣言が出されましたね。 さて、家に引きこもると、どんな栄養素が欠乏するでしょうか？ ダントツで欠乏するのは、日光浴で生成される「ビタミンD」です。 アルプスの少女ハイジを思い出してください…
プロテインに血糖値上昇抑制効果あり？
血糖値の上昇を抑える方法としては、 野菜を先に食べなさい 白米より玄米を食べなさい よく噛んでゆっくり食べなさい こういうモノを聞いていたんですが、実際に測ったところ、ほぼ変わりませんでした。 白米と玄米の…
夜型人間なんていない
「オレは夜型だから」と得意げに話す人がいますね。 でも、昼型のハムスターがいないことと同じで、夜型人間なんていません。 数百万年以上続くヒトの生活リズムが、こうもカンタンにねじ曲げられるわけがないのです。 …
2週間の血糖値追跡実験まとめ
2回目となる血糖値の徹底追跡実験を行いました。 器具はこちらを使っています。 読み取り装置 https://amzn.to/3aPMMiC センサー https://amzn.to/2JLIddi この読み取り装置でケト…
3連続でリピ買いしているプロテイン
まだプロテイン飲み始めて半年くらいですが、飲んでるのはずっとコレです。 https://amzn.to/3bUTQL6 あんまり美味しくないという口コミもあるんですが、味オンチのぼくは許容範囲です。笑 言うなれば牛乳を3…
便秘なのに鉄や亜鉛のサプリ飲んでる人
サプリというのは、足りなければなんでも飲めばいいわけではないんですね。 ビタミンB群やCはわりと「効かなければ量を増やせばいい」だったりするんですが、ミネラルは話が違います。 ミネラルというのは、鉄とか、銅…
雨の日に体調が悪くなる甘い物好きな人
週1回クライアントさん向けにオンライン講義しているのですが、今夜は「体内カビ」について。 ・甘い物が異常に好き ・雨の日に体調悪くなる ・どんな健康法も効かない ・ピルやステロイドを服用中 ・タバコや香水の匂いが苦手 カ…
【21歳女性】アトピー悩んでいたガサガサ肌が、16日間でツルツルになってきた。
ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。 このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。 「とにかく腸のこ…
【38歳女性】1ヶ月で便秘が解消したら、ナゼか肩こりも花粉症もラクになっている。
ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。 このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。 「食生活を変えて…
ビタミンCの正しい飲み方
【ビタミンCの飲み方】 ・粉末を水に溶かして、 ・1時間ごとに1gずつ 吸収も排出もされやすく、30分後には尿から出てしまう。掛け流しの温泉のごとく、飲む量＞出る量にするのがコツ。上記の飲み方で血中VC濃度3倍ほどまで上…
【25歳女性】重症のアトピーで悩んでいた脱毛が、回復の兆しをみせている。
ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。 このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。 ステロイドの副作…
分子栄養学の動画講座つくってます
「血液検査の読み方を知りたい！」 「サプリの効果的な飲み方が知りたい！」 などのお声をたくさんいただいたので、家事しながらみられる動画講座をつくっています。 ぼく自身、キッチンで料理をしながらだいたいYouTubeをみて…
プロフィール
中村ひろき / 体質改善の専門家
株式会社凛月堂代表。 24年間苦しんだ鼻炎を克服して、すべての季節を楽しめるようになる。大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。
冷え性・生理痛・アレルギーなど、薬や病院で解決できない慢性症状の救世主。
モットーは「死ぬまでグルメを楽しもう」。好きなものはカレーと日本酒。
KADOKAWAから『腸から体を変える本』出版
特別講義『体質改善を終わらせる慢性症状の改善術』はこちら↓↓
https://mui-member.com/lp/lp01/
