「腸の炎症」といわれてもピンと来ない方多いと思いますが、花粉症とか鼻炎とか、皮膚炎とか結膜炎とか、あらゆる慢性症状を持った方の半分くらいは炎症があります。 ここでいう炎症とは、ケガで赤く腫れたりジンジンしたりする急性炎症…

分子栄養学的にいえば、糖質制限がダメなのではなく、低血糖がダメ。そして低血糖＝糖依存であることが多い。糖依存があると腸は荒れ放題だしデトックスもできないから、依存状態を脱してもらうための一時的な糖質制限は必要だよね、とい…

「鉄不足なら、鉄サプリを飲めば治るんじゃないの？」 そう単純に考えたくなる気持ちはわかるんですが、カラダって単純じゃないんですよね〜！ 鉄を吸収させるには、まず腸内環境をよくしないとダメなんです。 腸に炎症が起こっている…

スマホに充電が欠かせないのと同じで、ぼくらは睡眠を必要としています。   朝起きたら、コンセントが外れていて、スマホの充電が100%じゃなかったら、1日タイヘンですよね。 それと同じで、ぼくらの体も、朝イチには…

先日、ツイッターで嬉しいお便りをいただきました。 なんと、お子様の歯ぎしりがなくなり、寝つきがなくなったとのこと！   歯ぎしりの原因は夜間低血糖 youtubeも見てフォローさせていただきました。 有用情報を…

ワンプレート料理っていいですよね！ユッケジャンクッパ簡単です。豆板醤、コチュジャン、塩、鶏ガラスープの素、水で煮るだけ。具は豚肉、青梗菜、玉ねぎ、しめじ、卵、ごま、玄米。豚肉はごま油、おろしニンニク、醤油で5分漬けます。…

とてもがんばりやな30代女性のクライアントさん。 仕事にプライベートに大忙しの方ですが、とてもしっかりした小学生の娘さんに日々支えられています。 クライアントさん曰く「子供に謝る、頼む、甘える」が秘訣だそう。 子育てとい…

体質とはパターンである。同じ価値観、同じ選択肢、同じ食生活だから、常に同じ栄養不足が起こり、同じ症状に悩まされる。これを遺伝とか疲れとか年齢とかストレスの一言で片付けてしまうのは実に勿体ない。今までと違う結果を得たいなら…

コレステロールって悪いイメージありますが、めちゃくちゃ大事なものを作っています。 胆汁酸 ビタミンD ステロイドホルモン コエンザイムQ10   逆を言えば、コレステロール不足だと、これらが全部作れないことにな…