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ユッケジャンクッパの作り方

2025年4月21日

ワンプレート料理っていいですよね!ユッケジャンクッパ簡単です。豆板醤、コチュジャン、塩、鶏ガラスープの素、水で煮るだけ。具は豚肉、青梗菜、玉ねぎ、しめじ、卵、ごま、玄米。豚肉はごま油、おろしニンニク、醤油で5分漬けます。…

筋トレはいらない

2025年4月21日

「2年前から痩せなくなったから、筋トレを始めました!」 そういって余計にカラダを壊してしまう人がいます。こういう人が間違えているのは「順番」です。 ジムやエステの宣伝を街やネットで見ない日はありませんから、それが正義とい…

体質改善はまわりの応援が大事

2025年4月21日

とてもがんばりやな30代女性のクライアントさん。 仕事にプライベートに大忙しの方ですが、とてもしっかりした小学生の娘さんに日々支えられています。 クライアントさん曰く「子供に謝る、頼む、甘える」が秘訣だそう。 子育てとい…

【39歳女性】記憶の限り、こんなにしっかり排便があるのは人生初です。

2025年4月21日

ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。 このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。   「記憶の限り、こ…

体質とはパターンである

2025年4月21日

体質とはパターンである。同じ価値観、同じ選択肢、同じ食生活だから、常に同じ栄養不足が起こり、同じ症状に悩まされる。これを遺伝とか疲れとか年齢とかストレスの一言で片付けてしまうのは実に勿体ない。今までと違う結果を得たいなら…

コレステロールは低いほうが危険

2025年4月21日

コレステロールって悪いイメージありますが、めちゃくちゃ大事なものを作っています。 胆汁酸 ビタミンD ステロイドホルモン コエンザイムQ10   逆を言えば、コレステロール不足だと、これらが全部作れないことにな…

【38歳女性】毎日食べていたものが便秘の原因だった。やめた2日後から便通改善した。

2025年4月21日

ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。 このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。   「なぜか2ヶ月後…

死ぬまでお酒を楽しむ5つのポイント

2025年4月21日

お酒っておいしいですよね〜! でも落とし穴もたくさんあって、死ぬまでたくさん飲むにはコツがあります。   動画では語っていませんが、ぼくは「ネガティブな気持ちで口に入れるものは毒になる」と思っているので、落ち込…

飲むために飲むな

2025年4月21日

「飲むために、飲むな!」 コレがぼくのお酒に対する現時点の結論。飲むたびにお腹壊したり肌を荒らしているのは賢いとはいえない。 キチンと腸内環境が良くなれば、わりと飲んでも何も起こらないですよ。死ぬまで楽しく飲むために、ま…

腸がよころぶ4つの食事法

2025年4月21日

腸内環境ってほんとうに大事なんですよ〜! ニンゲンって、誰にも頼らずに生きているとみせかけて、腸内細菌ありきで成り立っているんです。 食物繊維も、オリゴ糖も、自分のために食べるというより、腸内細菌のために食べているような…

タンパク質は「量」より「質」が大事

2025年4月21日

先日「マツコの知らない世界」をみていたら、プロテインマニアの方が出演されていました。 その方によると、今食品業界は「1gでもタンパク質を多く含む製品の開発に躍起になっている」とのこと。   食品業界はいつもぼく…

コラーゲンボールは美肌にならない

2025年4月21日

ヒトの体って複雑ですよね〜〜〜! コラーゲンを食べても、コラーゲンになってくれるわけじゃないんです。 もしそれができたら「髪の毛を食べて髪を生やす」なんてことも可能になっちゃいますよね。 実はそんなうまい具合にはいかなく…

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プロフィール

中村ひろき / 体質改善の専門家

株式会社凛月堂代表。 24年間苦しんだ鼻炎を克服して、すべての季節を楽しめるようになる。

大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。 冷え性・生理痛・アレルギーなど、薬や病院で解決できない慢性症状の救世主。

モットーは「死ぬまでグルメを楽しもう」。好きなものはカレーと日本酒。

特別講義『体質改善を終わらせる慢性症状の改善術』はこちら↓↓
https://mui-member.com/lp/lp01/

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