コレステロールって悪いイメージありますが、めちゃくちゃ大事なものを作っています。
- 胆汁酸
- ビタミンD
- ステロイドホルモン
- コエンザイムQ10
逆を言えば、コレステロール不足だと、これらが全部作れないことになります。
胆汁酸は、脂っこいものを乳化させるために必要です。
マヨネーズで言うところの卵黄の役目ですね。水と油を仲良くさせてくれるんです。
だから、胆汁酸がないと、脂っこいものが乳化できません。
ステーキや揚げ物を食べるのが気が進まない人は、胆汁酸が足りていないことがあります。
また、ビタミンDが足りないと免疫力が低くなるので風邪を引きやすくなります。
ステロイドホルモンが足りないと、体がかゆくなったり、生理が遅れたり、ストレスに弱くなったりします。
いま挙げた症状のうち、複数心当たりがあるという人は、コレステロールが足りていない可能性が高いです。
つまりコレステロールがつくられるようになれば、これらの症状は一気に解決してくるかもしれないんです。
動画ではコレステロールの作り方も解説しているので、是非ごらんくださいね。
