それ、甲状腺機能低下では？
以下の症状があるなら、甲状腺の機能が落ちているかもしれません。 ・全身の冷え ・薄毛や抜け毛 ・低血糖や副腎疲労 ・何をしても痩せない 理由と解消のヒントを解説します。 ■甲状腺ってなに？ 甲状腺とは、のど…
睡眠ホルモンを増やす方法
『メラトニンサプリを飲んでるけど、不眠が良くならない・・』 良い眠りをつくるホルモンといえば、メラトニンですね。 メラトニンサプリで不眠症が良くなっているならいいのですが、結果が出ていないならチョットだけ聞いてください。…
朝イチの疲労感を減らす方法
『せっかく早く寝たのに朝からダルい・・』 たっぷりと睡眠時間を確保したはずなのに、疲労感が残っているとツライですよね。 疲労感だけでなく、 ・歯ぎしり ・のどの渇き ・肩や首のこり などの症状もある場合は、背景で〝あるこ…
分子栄養学をやめなさい
『カラダに悪いものはすべて避けているのに治らない』 添加物やオメガ6や甘いものがカラダに良くないのは、栄養学の世界では常識ですよね。 でも、栄養学にとっての正解が、体質改善にとっても正解とはまったく限りません。 朝ごはん…
野菜は食べるな
体質改善において、野菜よりも食物繊維よりも大切なものがあります。 それは「優先順位」です。 たとえば、家計の節約をしたいと思ったとき。 隣町のスーパーへ30円安いキャベツを買いに行ったり、ATM手数料をかけないようにする…
マグネシウム本当に足りてる？
以下の症状はマグネシウム不足かもしれません。 ・偏頭痛 ・生理痛 ・足のつり ・目のピクピク ・超慢性の肩こり 今回は、そんなMg不足症状の解消法を3つおしえます。 まず、どうしてこれらの症状があるとMg不足を疑うのか。…
サプリが効かない3つの理由
「たくさん飲んでるけど、効果があるのかよくわからない・・」 栄養療法をかじるといろんなサプリを試したくなりますよね。 でも、カラダの仕組みって意外と複雑なので、サプリを飲みさえすれば栄養不足が解決すると思いきや、意外とそ…
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筋肉が増えない人
【筋トレしても筋肉増えない人】 筋トレしても筋肉が増えない人は、血液検査の「AST」と「ALT」を確認してください。 この2つの酵素がないと食べたタンパク質をキチンと利用できません。どちらも「20」を大きく下回ると不足が…
直感は90%正しい
駅からすこし離れた家へ引っ越すことに決めた、クライアントさんとのやりとりです。 これまでの体力を考えると厳しそうなので、不安に感じているご様子。 なぁるほど！仕事ではなく引越し先！自己分析できてて素晴らしいですね〜〜&#…
プロフィール
中村ひろき / 体質改善の専門家
株式会社凛月堂代表。24年間苦しんだ鼻炎を克服して、すべての季節を楽しめるようになる。
大嫌いだった寒い所が大好きになり、長野に別荘を買い、北欧4カ国を1ヶ月間旅する。
冷え性・生理痛・アレルギーなど、薬や病院で解決できない慢性症状の救世主。
モットーは「死ぬまでグルメを楽しもう」。好きなものはカレーと日本酒。
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