シェイクスピアの名言 「ある人の食べ物は、別の人にとっては毒である」 絶対的にカラダに良いもの/悪いものは存在せず、ただただ不足と過剰が起こるのが良くない そして不足と過剰の程度は個人差が激しい どこまでいっても雑誌やテ…

ビタミンCの1日推奨量は100mg。しかしこれは欠乏症にならないための最低限必要な量であって、十分ではない 60点未満が赤点だからといって、60点で十分でないことと同じ 今朝から19,000mg摂ってるが腹を下さない。つ…