【質問】毎朝のルーティンはなんですか?

分子栄養学

以前、ご質問いただいた回答です。

毎朝の決まった流れはこんなカンジ。

  1. 起床
  2. トイレ
  3. 体重測定
  4. プロテイン摂取
  5. サプリ摂取
  6. ビタミンCドリンク作り
  7. 朝食
  8. 歯磨き
  9. 仕事

起床は7〜8時くらい、仕事開始は9〜10時です。

あんまりキッチリしすぎると、守れなかったとき自己嫌悪に陥るので、ハードルは低く設定してます。

そうすればほとんど毎日「目標達成」です。完璧主義の人はぜひマネしてほしい・・・。笑

 

朝食は卵、味噌汁、納豆、果物のうちどれかを食べることが多いです。

自宅前にあるコメダも多用する名古屋人ですが、だいたい「ゆで卵とコーンスープ」です。

ときどき優雅に行きたいときはトーストやコーヒーも食べますよ。

 

ちなみに「ビタミンCドリンク作り」というのは、水にビタミンC粉末を溶かしただけのものです。

ビタミンCの1日摂取量は体調によって変わりますが10〜30gで調整しています。

 

プロテインとサプリでお腹は満たされちゃうんですが、朝食をとる行為自体が好きなんですね。

味噌汁一杯でもいいから、すすりながら眩しい朝日を眺めてボーッとするのが好き過ぎます0

90日間カラダ再生プログラムでの改善例

薬と病院に媚びないカラダをつくる体質改善プログラムで、人生を劇的に好転させてみませんか? 体質改善の一歩を踏み出す最良の日は、人生でイチバン細胞が若い今日このときなのです。  

健康を後回しにするの、もう終わりにしませんか?

あらゆる手段を尽くしても、症状を改善できなかった方。

個別カウンセリングを受けてみませんか?

無料オンライン相談会では、症状を詳しくお聞きした上で、 最短で体質改善するためのステップを詳しく解説します。

90日間カラダ再生プログラムにご興味おありの方は、お気軽にご相談ください。

 

コロナ収束まで〝56.7%OFF〟で販売中!!

「ダラ見でわかる分子栄養学 -赤-」の内容(5時間54分)

第1章…分子栄養学とは
第2章…五大栄養素について
第3章…現代人あるある病
第4章…バイオロジカル検査
第5章…最速で症状を治す三原則


「ダラ見でわかる分子栄養学 -緑-」の内容(5時間58分)

第1章…慢性症状が起こるメカニズム
第2章…血液検査の読み方
第3章…サプリの効果的な使い方
第4章…分子栄養学を活かす食事術
第5章…全症状に共通する治療法

コロナ収束までの特別価格
ダラ見でわかる分子栄養学講座 赤+緑 ¥29,800¥12,907

(「90日間カラダ再生プログラム」の参加者様には無料提供しています。)

自宅で過ごす時間が有り余っている今こそ、知識をアップデートして有意義に過ごしましょう。

コロナが収束するまでの間だけ、コロナにちなんで「56.7%OFF」で提供いたします。

コロナが収束したら通常価格に戻しますので、今のうちにご購入を検討ください。

(現在「赤」「緑」の単品販売はいたしておりません。)

言えないこと吐いてます


月1杯のラーメン代で読めるメルマガやってます。
健康関連のハナシは、あまりおおっぴらに言えないことが多すぎて・・・。

購読と同時にもらえる特典は、8つあります。
  1. 2週間の血糖値徹底追跡レポート
  2. 2週間の血糖値徹底追跡全データ
  3. 沖縄県北部の戦前の1年間献立表
  4. 暴飲暴食後の3日間回復食プログラム
  5. 冷えを冷やして治す温冷浴の全作法
  6. 957品目糖質量一覧表
  7. 663品目食物繊維量一覧表
  8. 分子栄養学カウンセラーが教える断食の教科書 -新装版-
※300人くらいに配ったら予告せず終わります!!