「自分にやさしく」←ムズい

2026年6月22日

ぼくが提唱する体質改善10大原則のひとつめが「自分にやさしく」なんですね。 YouTubeでもクライアントさんにも年間8億回伝えているんだけど、なかなかむずかしいといわれることが多い。まあ、たしかにわかりにくい部分はある…

【疲労感】JK娘と23時までカラオケを楽しめた

2026年6月20日

そういえばこないだ、子供たちに誘われてカラオケ行けたんですよ〜。 JKの体力ってほんとやばいんですけど、なんだかんだ23時まで楽しめちゃいました。さすがに疲れたけど、そこからの回復も早かったんです。今までなら絶対無理で…

梅雨はしゃーない

2026年6月18日

梅雨はしゃーないな、と思う。みんなからは自分しか見えないだろうけど、ぼくからはクライアントみんなが見える。だからこそ言えるんだけど、ほんとうにみんな梅雨に入ると、同じタイミングでカラダが変調を起こすよ。ホントに2日も…

四毒抜き＝大賛成

2026年6月8日

巷で話題の四毒抜き。あなたは賛成派？反対派？四毒というのは、小麦・砂糖・乳製品・植物油の4つのこと。これらを避ける「四毒抜き」という健康法がある。無名のぼくを知っているほどの人なら、きっとみんな知っている違いない。 …

パンケーキを思った以上に美味しく食べられた

2026年6月7日

空腹感はあまりありませんが、今日は胃の不快感なく食事できました。パンケーキを食べに行って、結構ボリュームがあったのでこんなに食べれないかも、と最初は思ったのですが、思った以上に美味しくて（シェアしたので半分ですが）気…

よく噛んで食べてない

2026年6月7日

ぼくは普段からあんまりよく噛んで食べてない。さすがに美容師の昼メシほどは急いでないから、1口20回くらいは噛んでいる。でも、ぼくがクライアントにしばしば指導するように「ドロドロになるまで噛んで〜」は、自分でぜんぜん実…

ガスが出なくなった

2026年6月6日

お腹の調子なんですが、プロテイン飲んでもおならが増えてない事に気づきました！プログラムはじめたての頃はおならが異常に増えてました。これってカラダが受けつけられるようになってきたという理解で合ってますか？外でささっと…

クリームパンをそんなに食べたいと思わなくなってきました！

2026年6月5日

お昼はコンビニやスーパーのお弁当を買ったり、米粉のパン屋さんのパンを買ったりしています。クリームパンとかカスタードクリーム入りのアップルパイとかが好きなんですが、食べるのは週に一度と決めて食べていて、週に一度(自分に…

心配で寝れない→早々に寝ました(笑)

2026年6月4日

ちょっとしたトラブルがありました前なら心配で寝れないとか、ずっとその事ばかり考えちゃう面がありましたが、今回は私が考えたとて息子の意見を変えたり出来ない…現状を変える事も出来ないと分かりつつも…でも気になっちゃうーと思…

「他人と比べるな」は嘘

2026年6月4日

「他人と比べるな」は真っ赤なウソだとおもう。インターハイに出るには強豪校の実力をリサーチする必要があったし、志望校に合格するためにはどの科目で点数を稼げば合格枠を勝ち取れるのか入念に調査した。そもそも〝偏差値〟という…

6時間一度も目が覚めずに寝られることも。

2026年6月3日

この１ヶ月程、自分の体調次第でかなりメンタルが変わることを実感してます。特に私には睡眠の質がかなり影響するみたいで、6時間くらい一度も目が覚めずに寝られると、翌日のやる気度がかなりアップしてて、仕事のモチベーションも変…

病院バンザイ

2026年6月2日

「やめてくれよォ」と思うときがある。ぼくは仕事柄、ときどきこういうメッセージをもらう。日本の医療にメチャクチャにされて、たっぷりと不信感を抱いていて、医師に対する信頼なんてあったもんじゃない。薬なんて絶対に飲みたくな…