ぼくはできるだけ、症状の首根っこをおさえたいと思っている。
そのほうが、何度も同じ症状を繰り返すことがなくなるし、そのたびにいちいち対処する手間もはぶけるし、ほかの厄介な症状も起きにくいからだ。
わかりやすくいえば、何度も転ぶならば、いちいち絆創膏を貼るよりも、よい姿勢や歩き方を習得して、そもそも転びにくい体制を整えるほうがステキだということ。
では、あらゆる慢性症状の首根っこに当たるものはなにか。なにを隠そう、それが自律神経だ。
過度なストレスによって、交感神経のはたらきはグンと高まる。
交感神経のはたらきが高まると、血管が収縮する。血行障害や虚血が起こる。
それによって起こりうる慢性症状の一例は以下。
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・神経痛
・関節リウマチ
・耳鳴り
・しもやけ
・冷え性
・月経困難症
・子宮筋腫
・めまい
・脳梗塞
・心筋梗塞
肩を揉んでも治らない肩こりや、体操しても治らない腰痛、そのほか一時しのぎの対症療法で治らない症状に悩んでいる人はここに当てはまることが多い。
交感神経のはたらきが高まると、活性酸素も増える。すると老化や炎症が進む。
以下は老化や炎症が進んだ結果起こる慢性症状だ。
・シミ
・シワ
・くすみ
・がん
・胃潰瘍
・潰瘍性大腸炎
・十二指腸潰瘍
・白内障
・痛風
・扁桃炎
・口内炎
・肌荒れ
不幸が重なったり仕事の大変な時期を経て、一気に老け込んだ知り合いがきっと何人も思い浮かぶことだろう。その悲劇はまさにこのメカニズムによって起こる側面が大きい。
交感神経のはたらきが高まると、心拍数も断続的に多くなる。
それによって慢性的な緊張・興奮状態になり、以下のような現象が起こりやすくなる。
・怒りっぽさ
・睡眠障害
・食欲減退
・全身倦怠感
・疲労感
・恐怖感
・不安感
起きている間ずっと情報収集が止まらない人、浅い呼吸の中でつねに焦っている人、すぐに結果の出る健康法でないと飽きてしまう人は、まさにこの状況下にある。
また、過度のストレスによって交感神経のはたらきが高まると、反対に副交感神経のはたらきは低下する。
副交感神経のはたらきが低下すると、排泄力や分泌力が落ちてくる。
それによって起こる症状は以下。
・便秘
・胆石
・脂肪肝
・食中毒
みんなも同じものを食べているのに、自分だけお腹に当たりやすい人。食物繊維や発酵食品をモリモリ食べても便秘が治らない人。医師に「ストレスですね」といわれて途方に暮れている人は、ここに当てはまる。
また、副交感神経のはたらきが低下すると、リンパ球が減る。
リンパ球は、細菌やウイルスをやっつけるために欠かせない。
つまり「リンパ球が減る＝免疫力が落ちる」という図式が成立してしまう。
そうなるともう、風邪をひきやすいどころでとどまっているうちはかわいいもの。当然ながら、ガンなどあらゆる感染症になりやすくなる。
交感神経の緊張が高まり、副交感神経が控えめになっているときは、戦闘モード。
いち早く危機を脱出せねばならないため、余分なところにエネルギーを使っているヒマはない。
余分なところって？そう、たとえば生殖行動とかね。そういうのは後回しになる。
つまり過度のストレスは不妊に直結する。ぼくのサポートでめでたく妊娠された方々は、当初はちきれんばかりのストレス状態だった。怖いのは、そのストレスの〝はち切れそう感〟を、本人達がそれほど自覚していなかったことだ。
さて、ここまでたくさんの慢性症状を列挙した。ぼくはこれらの症状の首根っこをおさえたいと思っている。
その首根っこに当たるものが、自律神経だ。
血管の収縮も、心拍数の増加も、活性酸素の増加も、リンパ球の減少も、その首根っこである交感神経がおおむね安泰ならば、長いこと慢性症状に苦しめられるほどは起こらない。
・消化不良を治したかったのに、食べられる量が増えるとともに妊娠することができた
・冷え性を治したかったのに、冷え性だけでなくメンタルがすこぶる安定してきた
・胃もたれを治したかったのに、食べられるだけでなく眠れるようになって疲れにくくなった
首根っこをおさえると、ドミノを倒すように身体のいろんなところが好転してくる。
それだけでなく、惰性で飲んでいた薬や謎の呼吸法など、良かれと思って根性で続けていたモノたちがいらなくなるので、時間やお金や労力が減って、好きなことに邁進できるようになる。
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