「鉄不足だから鉄サプリ飲んでるのに治らない」 これ超あるあるなので、鉄について基本的なことをまとめました。 ［1］〜［10］を読めば、なぜ鉄不足が治らなかったかわかると思います。 長文なので、保存して、じっくり読んでくだ…

以下の症状は亜鉛不足かもしれません。 ・抜け毛や白髪 ・爪の白い斑点 ・皮膚のかゆみ 亜鉛は「お酒、コーヒー、ストレス」で消費されやすいミネラルなので、ここに伸びしろを感じた人は最後までどうぞ。不足の解消法についておしえ…

炎症とは「カラダで起こっているちいさな火事」です。 ・鼻炎 ・便秘 ・下痢 ・花粉症 ・肌荒れ こういった症状で悩まれているなら炎症の可能性大なので、ぜひ血液検査を片手にチェックしてみてください。   ■CRP…

炎症を起こしているのは、たとえばこんなもの。 ・鼻炎 ・皮膚炎 ・花粉症 ・アトピー ・リーキーガット症候群 これらの慢性症状のもとになっている炎症は食事からも消し止めることができるので、今回は抗炎症作用のある使いやすい…