まだプロテイン飲み始めて半年くらいですが、飲んでるのはずっとコレです。 https://amzn.to/3bUTQL6 あんまり美味しくないという口コミもあるんですが、味オンチのぼくは許容範囲です。笑 言うなれば牛乳を3…

サプリというのは、足りなければなんでも飲めばいいわけではないんですね。 ビタミンB群やCはわりと「効かなければ量を増やせばいい」だったりするんですが、ミネラルは話が違います。   ミネラルというのは、鉄とか、銅…

週1回クライアントさん向けにオンライン講義しているのですが、今夜は「体内カビ」について。 ・甘い物が異常に好き ・雨の日に体調悪くなる ・どんな健康法も効かない ・ピルやステロイドを服用中 ・タバコや香水の匂いが苦手 カ…

【ビタミンCの飲み方】 ・粉末を水に溶かして、 ・1時間ごとに1gずつ 吸収も排出もされやすく、30分後には尿から出てしまう。掛け流しの温泉のごとく、飲む量＞出る量にするのがコツ。上記の飲み方で血中VC濃度3倍ほどまで上…

「血液検査の読み方を知りたい！」 「サプリの効果的な飲み方が知りたい！」 などのお声をたくさんいただいたので、家事しながらみられる動画講座をつくっています。 ぼく自身、キッチンで料理をしながらだいたいYouTubeをみて…

【分子栄養学的コロナウイルス感染予防】 ❶ビタミンC…3g/日 ❷ビタミンD…2,000IU/日 ❸亜鉛…20mg/日 ❹セレン…100μg/日 ❺マグネシウム&#8230…

タンパク質は毎日体重の1/1000は摂りたい超大事な栄養素です。体重60kgなら60gですね。 ところが誰もがすぐに相当量食べられるわけではなく、すぐに下すとか臭いオナラが出てしまう人もいます。 これらの人達に疑われるの…

津波が来てから堤防を高くするのは遅い。ウイルスが流行ってから免疫力を強化するのも遅い。そのスピード感では人生損しかしない。その調子で、今便秘や生理痛やアレルギーに悩んでいる人は、医療負担が4割や5割になるまで自身の体質を…