Q.毎日顔の大きさが違う

2024年12月15日

Q. むくみの原因と対処方法を教えてほしいです。むくみやすい体質なのか、毎日顔の大きさが全然違います。スッキリした日もあればパンパンにむくんで別人みたいな顔の日もあります。お酒は全く飲みません。血液検査で要注意と…

Q.中性脂肪や血圧が低い

2024年12月14日

Q. 中性脂肪とコレステロールと血圧が全部低すぎて、上げたいです！！何から始めればいいでしょうか？ A. 大切なのは、それらの数値が低いことは「結果」だという点です。結果には原因が存在します。よって原因を探らなければ…

Q.とにかくすぐ眠くなる

2024年12月13日

Q. 質問させていただきます。 50代前半女性です。眠りが浅いなどはない気がしますが、朝の目覚めが悪くすっきり起きられません。血圧が低いのが原因なのか、何かの栄養素が足りていないのか・・昼間も食後など関係なく、仕事…

Q.ナッツが止まらない

2024年12月12日

Q.ナッツが止まらない Q. こんばんわ。質問です。私はナッツを食べ出すと止まらなくなり更に他のものが食べたくなってきます。自分的には何か歯ごたえのあるものが食べたくて、物足りないときに食べることが多いのです。 …

Q.鉄サプリは絶対ダメと聞いた

2024年12月10日

Q. 一部の方たちは鉄サプリを絶対飲まないでと注意喚起されているので、そのあたりの事実を知りたいです。 A. 鉄サプリは、確かに他のサプリと比べると、注意して使わなければいけないものではあります。質の悪いものを飲むと…

Q.更年期でお酒に弱くなった

2024年12月9日

Q. 早速質問させて下さい。 40代後半女性ですが、様々な更年期症状が出始めた頃から、すっかりお酒に弱くなりました。ビール一本程でも二日酔いです。また、低血糖の症状もあり、補食で対応しています。肝機能の数値は、筋ト…

何が自分をダメにする？

2024年11月28日

10代の頃から「昼間眠い」「メンタルの不安定」に悩んでいた、40代のクライアントさん。なんとMUIに参加して1ヶ月半で症状が3～4割も改善したんです。これ、イチバン効いたのはなんだと思いますか？サプリ？プロテイン？…

フェリチン31→56.4

2024年11月27日

「鉄不足には鉄サプリ！」そう思っていませんか？もちろん、鉄サプリも有効な手段のひとつ。でも、実は…腸内環境を改善するだけで鉄不足を解消できる可能性があるんです。以前、こんなことがありました。慢性的な疲労感に悩ん…

健康を目指すな。

2024年11月26日

新作note出しました。ショッキングなタイトルですが、かなり本質を突いた内容です。 ↓無料部分タイトル：健康を目指すな 2024年の夏、ギリシャのクレタ島に行った。クレタ島といえば、地中海式ダイエット発祥の地。日…

非合理的な思い込み9選

2024年11月22日

これから紹介する思い込みは、分子栄養学的にいえば「ATPを大量消費」します。でもね、何もしなくてもスマホの電池が減るように、フツーに生きてりゃATPは減ります。だから、大切なのは、その思い込みが体質改善の足かせになっ…

亜鉛といえば免疫

2024年11月21日

「亜鉛って、どんな効果があるの？」そう聞かれたら、あなたは何と答えますか？日本では「味覚障害の改善」というイメージが強い亜鉛。ところが、欧米では断然「免疫力アップ」なんです。同じ栄養素なのに、こんなに認識が違うな…

生理痛のメンタル崩壊はVB6

2024年11月20日

「生理痛がひどくて、メンタルもボロボロ…」毎月生理が来るたびに、こんな風に悩んでいませんか？実は、それ、タンパク質とビタミンB6不足が原因かもしれません。生理痛の原因は、子宮筋の収縮によるもの。この収縮をスムーズ…