90日間カラダ再生プログラムでは、体質改善するための最速ルートを駆け抜けます。 そのためにムダなことはやっている暇はないので、どんな流れでやるのか3ステップを解説しますね。   1.最初にやるべきことは「知る」…

「2年前から痩せなくなったから、もっと強いトレーニングに切り替えました！」 そういって余計にカラダを壊してしまう人がいます。こういう人が間違えているのは「順番」です。 ジムやエステの宣伝を街やネットで見ない日はありません…

「お酒は毒？それとも薬？」 ずーっと論争が続いているよくあるテーマですよね。 これ、どっちだと思います？ ちょっと考えてみてください。   お酒が一滴も飲めない人 お酒は結局のところ、カラダに良いのか悪いのか。…

「カラダを温めなさい」 大人になるまでに1000回は聞いたであろうセリフ。 しかし、ぼくはカラダを温めて冷え性が治った人を見たことがないんですよね。 その場で温まった人はいますけども、温めなくて良くなった人はナゼか現れま…