Q.毎日顔の大きさが違う
Q. むくみの原因と対処方法を教えてほしいです。 むくみやすい体質なのか、毎日顔の大きさが全然違います。 スッキリした日もあればパンパンにむくんで別人みたいな顔の日もあります。 お酒は全く飲みません。 血液検査で要注意と…
Q. むくみの原因と対処方法を教えてほしいです。 むくみやすい体質なのか、毎日顔の大きさが全然違います。 スッキリした日もあればパンパンにむくんで別人みたいな顔の日もあります。 お酒は全く飲みません。 血液検査で要注意と…
Q. 質問させていただきます。 50代前半女性です。 眠りが浅いなどはない気がしますが、朝の目覚めが悪くすっきり起きられません。 血圧が低いのが原因なのか、何かの栄養素が足りていないのか・・ 昼間も食後など関係なく、仕事…
Q.ナッツが止まらない Q. こんばんわ。質問です。 私はナッツを食べ出すと止まらなくなり 更に他のものが食べたくなってきます。 自分的には 何か歯ごたえのあるものが食べたくて、物足りないときに食べることが多いのです。 …
Q. 一部の方たちは鉄サプリを絶対飲まないでと注意喚起されているので、そのあたりの 事実を知りたいです。 A. 鉄サプリは、確かに他のサプリと比べると、注意して使わなければいけないものではあります。 質の悪いものを飲むと…
Q. 早速質問させて下さい。 40代後半女性ですが、様々な更年期症状が出始めた頃から、すっかりお酒に弱くなりました。 ビール一本程でも二日酔いです。 また、低血糖の症状もあり、補食で対応しています。 肝機能の数値は、筋ト…
「鉄不足には鉄サプリ!」 そう思っていませんか? もちろん、鉄サプリも有効な手段のひとつ。 でも、実は…腸内環境を改善するだけで鉄不足を解消できる可能性があるんです。 以前、こんなことがありました。 慢性的な疲労感に悩ん…
「生理痛がひどくて、メンタルもボロボロ…」 毎月生理が来るたびに、こんな風に悩んでいませんか? 実は、それ、タンパク質とビタミンB6不足が原因かもしれません。 生理痛の原因は、子宮筋の収縮によるもの。 この収縮をスムーズ…
クライアントさんの鼻炎や花粉症は8割良くなる事項をまとめました。 毎年同じこと言ってます。完全に使い回しです。 [1]原因 どの専門家に聞くかで花粉症の解釈は変わってきますが、ぼくは「腸の炎症」と捉えている。 腸の炎症 …
健康法って、高価なものや、難しいものほど、良くなりそうですよね。 でも、大切なことは意外と足元に落ちているモノです。 今回は、いとも簡単に症状が改善した事例を挙げていきます。 ※「甘いものをやめる」のような、言うのは簡単…
「カラダは食べた物でできていない」 残念ながら、これが事実です。 理由はカンタンで、食べた物は消化吸収できないとゴミになるし、消化吸収できるかどうかは〝気分〟によるからです。 食事は完璧なのに体調が悪いままのひとは、ぜひ…
よく相談を受けるのは以下のケース。 ・早めに寝ても翌日同じように眠い ・夕食前後に一度寝ないと動けない ・たった5分の隙間時間でも寝れる こういう状態を改善したい人のために、3つの角度から解説します。 [1…
乾燥肌に不足している栄養素は、おもに下の3つ。 [1]タンパク質 [2]ビタミンA [3]亜鉛 ただ、これらを〝摂取しただけで〟不足解消するひとは少ないです。 摂取しても体内で代謝できなければ、使われずに排出されてしまう…