ビタミンCが体内でつかわれるシーンをまとめました！
※ちょいムズ専門用語そのまま使ってます。
［1］不妊
排卵の時期に、尿中のVC濃度が激減したというデータがある。これは排卵のときにVC需要が高まっていることを示す。
よってVC補充で排卵を誘発させることが可能。
また、男性・女性ホルモンは副腎でつくられる。副腎のVC濃度は血液中の150倍。これは、副腎が血液の150倍必要であることを示している。
よってVC不足→副腎機能低下→性ホルモン生産不足が起きる。
ストレスに対抗するコルチゾールも副腎からつくられる。つまりストレス抜けないと副腎疲労＆不妊のダブルコンボ。
［2］花粉症
患者25名に1日500mg(=0.5g)のVCを摂取させて、ほとんどの患者の花粉症が少なからず改善した実験がある。
改善のもとになるメカニズムは「VCは花粉症の原因となるヒスタミンを分解するから」だとみられる。
このメカニズムをかんがえると、花粉症どころかアレルギー症状全般を改善させる可能性も・・？
［3］血糖値の乱高下
血糖値を下げてくれるインスリンは膵臓でつくられる。膵臓の正常な機能を保つためにVCが必要。
また、VCはブドウ糖が腸から吸収されるのを抑制する。よってVC不足→食後に腸から大量にブドウ糖が吸収→血糖値爆上がりが起こる。
［4］細菌感染
ブドウ球菌、チフス菌、大腸菌などに対して抗菌作用がある。
（乳酸菌に対してはこの作用がない。）
［5］強いストレス
ストレスに対抗してくれるホルモンは、副腎でつくられるコルチゾール。つまりコルチゾールの生産は盛んなときはストレスに強い。
コレステロールからコルチゾールをつくる際にVCが必要。
よってVC不足→コルチゾール不足→ストレスに勝てなくなってくる。
副腎疲労用サプリにたいていVCが入っているのはそういう理由。
［6］ウイルス感染
体内に侵入したウイルスに対抗してくれるのがインターフェロン。
そのインターフェロンをつくるときにVCが使われる。
また、VCのもつ抗酸化作用で、細胞がウイルスに傷つけられないように守る。
［7］胆汁代謝
胆汁とは脂を分解してくれるもの。不足すると脂っこいものが苦手になる。
コレステロールから胆汁をつくるときにVCが必要。よってVC不足でコレステロール蓄積＆胆汁不足が起こりやすい。
［8］うつ病
うつ病では、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの濃度が落ちている。
セロトニンはトリプトファンというアミノ酸からつくられる。
VCはトリプトファンからセロトニンをつくるときに必要。このときVB6も欠かせない。
［9］治りにくい傷口
毛細血管はコラーゲンからつくられている。コラーゲンの材料はタンパク質＋VC＋鉄。
また、VCのもつ抗酸化作用で、傷ついた組織を酸化から守ることで治癒を早める。
［10］歯茎からの出血
歯茎の毛細血管はコラーゲンからつくられている。コラーゲンの材料はタンパク質＋VC＋鉄。
よってVC不足で歯茎からの出血が起こる。
※おまけ
そのほか「蚊に刺されなくなった」もクライアントさんから複数報告あったが、エビデンス乏しいので取り上げませんでした。でもぼくも刺されにくくなったような気がする・・！
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