ぼくが常にクライアントさんに言っていることがあります。
それは「応急処置→体質改善→自己実現の順にやりなさい」です。
下図を見てください。
優先度の高い「応急処置」が一番下の土台になっています。
下から積み上げていきなさい、という意味です。
モデル体型になりたければそれでいいんですが、それは体質改善が終わってから目指すべきです。
体質改善が済んでいないとき、すなわち代謝がうまく回っていないときは、モデル体型を目指そうと思っても、カラダがいうことを聞きません。
それだけならまだしも、体を壊してしまう人が多いです。これは順番が違うんです。
だから、一旦自己実現は置いといて、ちゃんと慢性症状と向き合ってください。
で、マジメに慢性症状を治すための努力をしていると、体重って適正に近づいてくるんですよね。
ガリガリな人は必要な肉がついてくるし、要らない肉がついている人は徐々に痩せてきます。
体質改善における痩身は、このように症状が治る「ついでに」起こってくるのが望ましいです。
たまに減りすぎて怖いという人がいますが、慢性症状が治りつつある体が、異常なわけがないです。
むしろ、今まで余分なものがつきすぎていたことを怖がるべきです。
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