プロテインを飲むとおならが出る

分子栄養学

プロテインを飲むと臭いおならが出ることを、プロテインのせいにしている人がいます。

ところが、プロテインを飲んでも臭いおならがでない人もあるんですね。

ということは、臭いおならが出る人のどこかに問題があるワケなんです。

 

プロテインや肉を食べたときに臭いおならが出る人は、胃に問題があることが多いです。

胃にタンパク質を消化する酵素があるのですが、コレが少ないのですね。

だから、消化されないまま腸に到達してしまい、ガスが発生するのです。

 

解消方法は、言うまでもなく消化酵素を増やすことに尽きます。

ところが、消化酵素自体もまた、タンパク質からできているのですね。

ですから、消化酵素を増やすためには、肉やプロテインが必要なのです。

 

ここで注意すべき点は、最初から大量に摂らなくていいということ。

「おならが出ない量=胃で消化できている量」

なので、少量ずつ増やしていくと、おならを出さずに消化酵素を増やしていくことができます。

 

とはいえプロテインはやや吸収効率が悪いので、アミノ酸サプリでもいいです。

アミノ酸というのは、タンパク質が分解された姿ですからね。

こうやって消化酵素を増やしていくと、だんだん量を増やしてもおならが出なくなってきます。

わりと実験しやすい内容だと思うので、ぜひやってみてくださいね。

 

なお、酵素だけでなく、

  • 筋肉
  • 臓器
  • 皮膚
  • 胃酸
  • ホルモン
  • RNA
  • DNA
  • 血管
  • 血液
  • リンパ液
  • 膵液
  • 胆汁
  • 卵子
  • 精子
  • 細胞膜
  • 炎症物質
  • 抗炎症物質
  • 酸化物質
  • 抗酸化物質
  • 神経伝達物質

これらのモノはすべてタンパク質からできているのですよ。

いかにタンパク質が大切か、おわかりになりましたか・・・?

 

よく「肉を食べるとおならが出るので体質に合わない」という人がいますが、あれは単純にタンパク質不足である場合がほとんどなんです。

肉・魚・卵からバランス良くタンパク質を摂ってくださいね。1日推奨量は体重の1/1000です。

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