プロテインを飲むとおならが出る

プロテインを飲むと臭いおならが出ることを、プロテインのせいにしている人がいます。

ところが、プロテインを飲んでも臭いおならがでない人もあるんですね。

ということは、臭いおならが出る人のどこかに問題があるワケなんです。

プロテインや肉を食べたときに臭いおならが出る人は、胃に問題があることが多いです。

胃にタンパク質を消化する酵素があるのですが、コレが少ないのですね。

だから、消化されないまま腸に到達してしまい、ガスが発生するのです。

解消方法は、言うまでもなく消化酵素を増やすことに尽きます。

ところが、消化酵素自体もまた、タンパク質からできているのですね。

ですから、消化酵素を増やすためには、肉やプロテインが必要なのです。

ここで注意すべき点は、最初から大量に摂らなくていいということ。

「おならが出ない量＝胃で消化できている量」

なので、少量ずつ増やしていくと、おならを出さずに消化酵素を増やしていくことができます。

とはいえプロテインはやや吸収効率が悪いので、アミノ酸サプリでもいいです。

アミノ酸というのは、タンパク質が分解された姿ですからね。

こうやって消化酵素を増やしていくと、だんだん量を増やしてもおならが出なくなってきます。

わりと実験しやすい内容だと思うので、ぜひやってみてくださいね。

なお、酵素だけでなく、

これらのモノはすべてタンパク質からできているのですよ。

いかにタンパク質が大切か、おわかりになりましたか・・・？

よく「肉を食べるとおならが出るので体質に合わない」という人がいますが、あれは単純にタンパク質不足である場合がほとんどなんです。

肉・魚・卵からバランス良くタンパク質を摂ってくださいね。1日推奨量は体重の1/1000です。