Q.ナッツが止まらない

Q.
こんばんわ。質問です。

私はナッツを食べ出すと止まらなくなり更に他のものが食べたくなってきます。

自分的には何か歯ごたえのあるものが食べたくて、物足りないときに食べることが多いのです。

これは何かの栄養素が足りていないからですか？

A.
ご質問ありがとうございます。

おそらく鉄不足だと思います。

硬いものや歯ごたえのあるものを食べたくなるのは、鉄不足特有の症状です。

ナッツのほかに、

・氷
・砂
・せんべい
・炊いていない米
・茹でていないパスタ

などを噛みたくなるケースもあります。

鉄不足が原因という医学的根拠はないらしいのですが、個人的には脳貧血があるのではと思います。

たくさん噛むと、咬筋（噛む筋肉）の血流量が上がります。

それによって、顔より上を血行改善したいというカラダの思惑ではないかと。

鉄不足といわれると、すぐに鉄サプリを飲みたくなりますが、鉄サプリは他のものよりも後回しです。

ぼくのクライアントさんでも、血液検査で鉄不足というのがあっても、すぐに鉄サプリを勧めることはありません。

鉄を摂取しても、それを細胞まで運んでくれるのはタンパク質です。

ですから低タンパクがあると、摂取しても鉄を細胞まで運べません。

お医者さんは、鉄不足があると鉄剤を勧めます。

しかし、低タンパクのまま鉄を摂取すると、行き場のない鉄が血液中に充満します。

鉄剤を飲まされて気持ち悪くなるのはまさにコレです。

つまり「低タンパク改善＞大量の鉄補給」というわけ。

公式LINEの特典に血液検査の栄養解析シートがあるので、そちらをご参考に！

ご質問ありがとうございました。