10代の頃から「昼間眠い」「メンタルの不安定」に悩んでいた、40代のクライアントさん。
なんとMUIに参加して1ヶ月半で症状が3～4割も改善したんです。
これ、イチバン効いたのはなんだと思いますか？
サプリ？プロテイン？発酵食品？MCTオイル？
いえ、ご本人曰く「自分をダメ出しすることをやめた」ことだったそう。
「え、そんなことで変わるの！？」
そう思った人もいるかもしれません。
でも、これ、本当なんです。
自分をダメ出しすることって、実は、心と体に大きな負担をかけているんです。
分子栄養学的にいえば、ATPを大量消費しちゃうってこと。
「なんでこんなにダメなんだろう…」
「もっとちゃんとしなきゃ…」
そんなふうに、自分を責め続けていると、どうなると思いますか？
ATPを消耗するだけでなく、
自律神経の乱れ
↓
不眠や疲労感
↓
うつ、副腎疲労、甲状腺機能低下
というカンジでにどんどん深みにはまってしまいます。
自分へのダメ出しを減らすと、重たい荷物を下ろしたかのようにスッキリします。
すると、ミトコンドリアが元気を取り戻して、健康に近づいていきます。
あなたも、自分をダメ出ししていませんか？
もし、そうなら、今日から、ダメ出しをゆるめてみませんか？
そして、自分の良いところを見つけて、褒めてくださいね・・！
