慢性炎症に関するツイートまとめ

分子栄養学

蚊に刺されたりぶつけたりするときに患部が赤く腫れるのは急性炎症。

今回お話しするのは、自覚症状に気付けない、カラダの内部の炎症(=炎症)のこと。

イメージしにくいかもしれませんが、体内でジワリと広がっている火事だとお考えください。

  • 便秘がある人
  • おならが臭い人
  • うつ症状のある人
  • サプリが効かない人
  • 鼻声で肩こりがある人

これらが当てはまる方は炎症がある可能性が高いので、ぜひご覧ください。

 

 

炎症の有無を確かめる最も正確な方法は血液検査です。

  • CRP(0に近いほど良い)
  • 白血球数(5000以上で疑う)
  • 血小板数(30以上で疑う)
  • フェリチン(鉄不足症状あるのに50以上ある人)

これらが複数ある場合は、炎症を疑います。

 

炎症を治すには、

  • ストレス徹底除去
  • まごやさベースの食事
  • オメガ3,6バランスの是正

意外とこういうシンプルな方法なんですよ。

ちなみに抗炎症薬は一時しのぎなので根本解決にはなりません。

 

慢性炎症はこれから結構大事なキーワードなので、これからも追っかけますね。