ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。
このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。
「なぜか2ヶ月後から再び便秘になってしまった。」
ようやく、便通が改善しました！
プログラム始めて1ヶ月目はそれまでに比べてよくなったのですが、なぜか2ヶ月目から逆戻り。。
断食をしても宿便出ず。
便通をよくすることが目的ではないとはいえ、NG食材もほぼとっていないのに…と悩みました。この間、乳酸菌サプリやオリゴ糖もとりましたが、イマイチ効いているのかよくわからず。
中村さんに相談して、可能性として「遅延フードアレルギー」があるかもということになり、よく食べていたさつまいも、ナッツをやめてみることに。
まず食べるとお腹にたまる感じのあったさつまいもを2週間やめてみました。結果、変わらず。
次にプログラムを始めてから毎日食べていたナッツをやめてみました。
その2日後ぐらいから、毎日理想的な便がでるようになりました！！
もう、本当に嬉しくて「やっと会えたね…💩」って感じでした。
どうやら私の場合はナッツのとりすぎは逆効果だったようです。とはいえ栄養素はいいものだし、間食にも手軽なので、今は毎日食べない＆一度にたくさんとらないようにして食べてます。
合うものって人によって違うということがよくわかりました！
もともと生理痛の薬を卒業することを目標にプログラムに参加された、30代のクライアントさんです。
いろいろ調べてみると、やはり腸に原因がありそうだったので、良い便を出すことに集中しました。
1ヶ月後に便通は良くなったものの、2ヶ月後に再び停滞してしまい、便秘になってしまいました。
「毎日食べていたサツマイモとナッツをやめてみた」
このクライアントさんはとても研究熱心で、毎日食べるものを少しずつ変えながら「犯人探し」を決行しました。
すでに精製糖質や悪い油は摂らないようにしていたので、今食べているものの中で何かが便を止めているのだろうと推測したのです。
結果、犯人はナッツでした。
良質な油とマグネシウムが豊富なナッツは、低糖質なおやつとして最高の食材です。
ぼくのYouTubeでも、ナッツは最高の間食であると豪語しています。
しかし、万人に効く食材というのはありません。
なぜなら、みんな同じ人間ですが、それぞれ腸に飼っている腸内細菌は十人十色だからです。
ある人は白米のほうが血糖値が上がるが、ある人は玄米のほうが上がるのも、同じ理由です。
だから、テレビやネットの情報を盲信することに意味はないのです。
研究結果も参考程度にしたほうがいいです。
「●●を食べると80%に効果が認められた」って、じぶんが20%側だったら？？？
結局は、じぶんで試行錯誤して正解を見つけるしかないのですね。体だけは嘘をつきません。
すでにこのクライアントさん、生理期間はずっと使っていた痛み止めを「2日目に1錠だけ」に減らせています。
このまま順調にゼロに持っていける日も、遠くなさそうですね。
