血糖値を上げない最強の食べ方

分子栄養学

お酒の飲める量は千差万別ですよね。

一滴でも飲めない人もいれば、ワイン1瓶飲んでもヘッチャラな人はいます。

同じように、血糖値の上がる条件や程度も、ほんとうに人それぞれ。

テレビやネットでよく見かける、

  • 野菜は先に食べろ
  • 早食いはダメ
  • 白米より玄米がいい

こういう情報はほとんどアテになりません。

 

血糖値の乱高下は、肥満だけでなく、慢性的なだるさや朝起きられないといった現代病を生みます。

それだけでなく、成れの果ては糖尿病が待ち受けていますので、誰もが自分の血糖値の上がり方は知っておく必要があるのですね。

百聞は一見にしかずなので、ぜひ機械を装着して2週間血糖値を追っかけてみてください。

 

ええ、決して安くないんですが・・・笑

糖尿病になったときのことを考えると、安すぎる投資ですよね。

健康体を勝ち取るためには「投資思考」がとても大切です。

 

今の快楽だけを追い求めて、人生の最後10年は病院で天井を見つめることしかできなかった人たちを、ぼくは数え切れないほど見てきましたから。

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言えないこと吐いてます


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