お酒の飲める量は千差万別ですよね。
一滴でも飲めない人もいれば、ワイン1瓶飲んでもヘッチャラな人はいます。
同じように、血糖値の上がる条件や程度も、ほんとうに人それぞれ。
テレビやネットでよく見かける、
- 野菜は先に食べろ
- 早食いはダメ
- 白米より玄米がいい
こういう情報はほとんどアテになりません。
血糖値の乱高下は、肥満だけでなく、慢性的なだるさや朝起きられないといった現代病を生みます。
それだけでなく、成れの果ては糖尿病が待ち受けていますので、誰もが自分の血糖値の上がり方は知っておく必要があるのですね。
百聞は一見にしかずなので、ぜひ機械を装着して2週間血糖値を追っかけてみてください。
ええ、決して安くないんですが・・・笑
糖尿病になったときのことを考えると、安すぎる投資ですよね。
健康体を勝ち取るためには「投資思考」がとても大切です。
今の快楽だけを追い求めて、人生の最後10年は病院で天井を見つめることしかできなかった人たちを、ぼくは数え切れないほど見てきましたから。
