ハイ、過去のぼくです。笑
コンビニやオフィスに備え付けてあるコーヒーを1日3〜4杯飲む人。
こういう人は、まさかその味に感動して多飲しているわけではないでしょう。
じゃあ、なぜ自然とコーヒーに手が伸びてしまうのか？
それは本人も自覚がないことが多いです。ぼくもそうでした。
「コーヒーを飲んで眠気が覚めたことなんてない」
そう思っていたぼくは、カフェインの興奮作用を完全に舐めていました。
カフェインの興奮作用は、コーヒーをやめたときにその真価を発揮します。
まず離脱症状。頭が割れるような頭痛が半日ほど続きます。
そして日中のダルさ、重さ、眠気などが数週間続きます。
ここで初めて、いかにコーヒーに「興奮させられていたか」気づくのですね。
要するに、自分で起き上がれないもんだから、コーヒーでドーピングしていたんです。
じゃあ、なぜコーヒーでドーピングしなければいけないのか。
それは、つまるところエネルギー不足だからなんですね。
ビタミンB群やミネラルやその他もろもろの栄養素が足りないので、エネルギー不足なんです。
電池が切れかけているライトみたいなもんです。足りない分をコーヒーで騙しているんです。
マリオカートでいえば、アイテムのキノコのようなもの。一瞬加速しているだけ。
で、カフェインは鉄や亜鉛の吸収をジャマするので、ますます栄養不足になる。悪循環です。
（10年くらいコーヒーをガブ飲みしていたぼくは、いまだに亜鉛不足あります。）
まずは、カフェインの力なしで、どれほどエネルギーが不足しているか実感してください。
そして、その不足分の栄養を補給すると、自然とコーヒーへの渇望は減ります。
依存症を脱してから安いコーヒーを飲むと、なんて粗悪なものだったんだろうと悲しくなります。
ぼくが今、コーヒーを飲むときはこんなときです。
- キャンプで朝食をするとき
- 旅先で見つけたカフェで休憩するとき
- デパ地下の良質なお菓子を手に入れたとき
- どうしても外せない大一番の仕事があるとき
こういう特別なときにだけ飲む至極の一杯は、とっても人生を豊かにしますよ。
