血液検査の結果でASTとALTがどちらも20未満の人は、栄養療法的にいえば「タンパク質不足」を推測できます。
そもそもASTとALTってなんなのか。
これらは「（株）自分という会社の肝臓支部で働く社員（＝酵素）」です。
で、酵素って何からつくられるかといえば、タンパク質なのですね。
よって、これらが軒並み少ない場合はタンパク質が疑われるのです。
（確定ではなく「推測できる」という程度です）
さらにもうひとつ。
ASTとALTは、ビタミンB6がくっついて、初めて活性化されるのですね。
社員にエナジードリンクを与えてやるとシャキッとする、みたいな感じです。
逆に、ビタミンB6がセットでないと、ASTとALTは壊れてしまいます。
その中でも、より壊れやすいのはALTのほうです。
つまり、ALTがASTに比べてかなり少ないときは、ビタミンB6不足を推測できます。
たとえば、2つの値が、
- AST…18
- ALT…11
とかだと、「タンパク質とビタミンB6が不足している」可能性が高いのです。
ここに加えてビタミンB6不足症状が思い当たるなら、その確率はさらに高まります。
ビタミンB6不足症状とは、
- イヤな夢をよく見る
- 口内炎や皮膚炎がある
- うつやパニック障害がある
このあたりです。
ビタミンB6は幸せホルモンであるセロトニンや、良い眠りをつくるメラトニンの生成に関わるので、足りないと幸せ感と良い眠りが得られないわけです。
ちなみに、ビタミンB6だけの単独サプリってあまり見かけませんよね。
これは、ビタミンB群が共同で働いているからです。
みんなひとりの力では何もできない田舎のヤンキーみたいな感じなんです。
だから、ビタミンB6不足があるということは、ビタミンB群全体が枯渇している可能性があります。
「朝はパン、昼はパスタ、夜は定食」のような糖質食がメインなら、間違いありません。
さぁ、今回はASTとALTについてお話ししました。
たった2つだけの検査項目でここまでわかってしまうなんて、おもしろくないですか？
ちなみにぼくの最新数値は、
- AST…20
- ALT…22
でした。ギリギリ合格点ですね！
