ここでは、90日間カラダ再生プログラムに参加されたクライアントさんによる、実際の症例をお見せします。
このような形でみなさん真剣に体質改善に取り組まれています。ぜひご参考にしてくださいね。
「1日2回の便通。量も結構多いし色も良い。」
もともと便秘と肌荒れで悩んでいた20代のクライアントさんです。
白米が大好きで1日3回食べることがやめられなかったのですが、今はときどき食べる程度。
それも「我慢している」という感覚がないので、糖依存はとっくに脱出しています。
ちなみに、上の画像では「オリゴ糖を摂り始めたから」と書いてありますが、実際にはほかにもメチャクチャ努力されているので、オリゴ糖の単体でここまで変わることはありません。
もとはフェリチン1桁の超鉄不足だったので、ここまで変わるかとぼくもビックリしました。
体質改善が先。運動は後。
↑このクライアントさんから、ほぼ同時にメールをいただきました。
字が小さいので、原文のまま拡大しますね。
お世話になります！
食事、体質も改善してきている感覚はあるので、最近は運動も取り入れたいなぁと思っています。
運動するとセロトニンなども増えて良いってのをみて始めようかなと思っているのですが…
毎朝、ラジオ体操と肩甲骨ストレッチは短時間でキツくもないので続けられてはいます。
もっとパワフルに生きたいので体力も付けていきたくて、本当は筋トレとかをしたいなと思いつつ続かなかったりで何からしたらいいのかなぁと困っているのでアドバイス頂けたらと思います！
いやぁ、すばらしい！！！
なにがすばらしいって、この「順番」です。
体質改善に運動は「不要」です。
理想の体型を目指したり、ヨガに通ったりするのは、体質改善が終わったあと存分にやればいいのです。
このブログには他にも改善事例をあげていますが、誰一人として「もっと運動しなさい」とアドバイスをした覚えは一度もありません。
よく考えてください。運動なんて人間しかしませんよね？
野生のライオンが筋トレしてるの見たことありますか？
運動で肩こりとむくみが〝体質ごと〟消えましたか？
運動は、エンタメなんですよ。
楽しむためにやるのは大いに結構なのですが、慢性症状を改善するためには必要ない。
そういった意味で、このクライアントさんの順番が黄金ルートなのです。
今まで食事にコミットして体質改善できたので、運動を楽しみたいという余裕が出てきたのですね。
いやぁ、ほんとうにすばらしい。このメールをいただいたときは本当に嬉しかったです。
お悩みの症状を治すためにセッセと運動をしている人は、ぜひ参考にしてくださいね。
こういった順番も、プログラムでみっちり教育しています！
