中村さ〜ん、久しぶりに体重計に乗ったら、2キロ増えてました〜！
めっちゃ嬉し〜🤭
同時に「また痩せたらどうしよ〜」って不安も一気にきましたけど。
「痩せないようにちゃんと食べなきゃ！」モードに入りそうな自分もいました😂
子供の頃からの痩せ体質でお悩みだったクライアントさん。
プログラム開始当初は700〜900kcalくらいしか摂れなかったんですが、最近は平均1,300kcal摂れるようになってきました。
そうなると元気になるし食べられるものも増えるし、メンタルも改善します。この方の場合はまだ不安感が強いご様子ですが、ネガティブな感情をちゃんと客観視できるってすごいこと。
たとえば「いま、私、すこし我を忘れていました」って自覚できるならば、完全に我を忘れているよりもずっと冷静でしょ？
冷静な客観視は順調に階段をのぼっている証拠です。この調子！
