まごわやさしいの基礎知識

断食

「まごわやさしい(以下、まごやさ)」とは、日本古来の代表的な食材の頭文字をとったもの。

ま…豆類
ご…ごま(ナッツ類)
わ…わかめ(海藻類)
や…野菜類
さ…魚類
し…椎茸(きのこ類)
い…芋類

断食の準備期や回復期では、口に入れるものをまごやさだけにします。

ただ、コレを「準備食」などと呼ぶのは失礼な話で、つい数十年前はこれらが主食だったのですね。

これらの粗食と呼ぶようになったあたり、いかに現代の食生活が荒れているかわかります。

 

断食に対して不安がある方は、とりあえず口に入れるものをまごやさだけにするといいです。

こういうやり方を「まごやさ断食」と呼んでいますが、これだけで肌荒れや生理痛は軽減しますよ。

日中の眠気が止まらない人なんかもいいです。低血糖は万病のもとなので、まごやさが是正してくれます。

 

逆をいえば、口に入れるものをまごやさだけにして不調が起こる人は、重度の糖質中毒といえるでしょう。

「朝はトースト、昼はパスタ」のような食生活の人は、即刻まごやさ断食をやるべきです。

いきなり主食を抜くのが怖いならば、サツマイモを食べます。必要な糖分はここで補えます。

 

なにしろ「おばあちゃんが知らないものは食べない」と決めるだけで、カラダは変わりますよ。

日本人なら誰でもカンタンに始められる食養生法ですよね。まず1週間お試しください。

90日間カラダ再生プログラムでの改善例

薬と病院に媚びないカラダをつくる体質改善プログラムで、人生を劇的に好転させてみませんか? 体質改善の一歩を踏み出す最良の日は、人生でイチバン細胞が若い今日このときなのです。  

健康を後回しにするの、もう終わりにしませんか?

あらゆる手段を尽くしても、症状を改善できなかった方。

個別カウンセリングを受けてみませんか?

無料オンライン相談会では、症状を詳しくお聞きした上で、 最短で体質改善するためのステップを詳しく解説します。

90日間カラダ再生プログラムにご興味おありの方は、お気軽にご相談ください。

 

コロナ収束まで〝56.7%OFF〟で販売中!!

「ダラ見でわかる分子栄養学 -赤-」の内容(5時間54分)

第1章…分子栄養学とは
第2章…五大栄養素について
第3章…現代人あるある病
第4章…バイオロジカル検査
第5章…最速で症状を治す三原則


「ダラ見でわかる分子栄養学 -緑-」の内容(5時間58分)

第1章…慢性症状が起こるメカニズム
第2章…血液検査の読み方
第3章…サプリの効果的な使い方
第4章…分子栄養学を活かす食事術
第5章…全症状に共通する治療法

コロナ収束までの特別価格
ダラ見でわかる分子栄養学講座 赤+緑 ¥29,800¥12,907

(「90日間カラダ再生プログラム」の参加者様には無料提供しています。)

自宅で過ごす時間が有り余っている今こそ、知識をアップデートして有意義に過ごしましょう。

コロナが収束するまでの間だけ、コロナにちなんで「56.7%OFF」で提供いたします。

コロナが収束したら通常価格に戻しますので、今のうちにご購入を検討ください。

(現在「赤」「緑」の単品販売はいたしておりません。)

言えないこと吐いてます


月1杯のラーメン代で読めるメルマガやってます。
健康関連のハナシは、あまりおおっぴらに言えないことが多すぎて・・・。

購読と同時にもらえる特典は、8つあります。
  1. 2週間の血糖値徹底追跡レポート
  2. 2週間の血糖値徹底追跡全データ
  3. 沖縄県北部の戦前の1年間献立表
  4. 暴飲暴食後の3日間回復食プログラム
  5. 冷えを冷やして治す温冷浴の全作法
  6. 957品目糖質量一覧表
  7. 663品目食物繊維量一覧表
  8. 分子栄養学カウンセラーが教える断食の教科書 -新装版-
※300人くらいに配ったら予告せず終わります!!