断食はダイエットにならない

断食

 

「断食はダイエットにならない」という不毛な話をしました。

 

焚き火をするとき、枝や薪を調達するには人の力が必要ですね。

だれも枝や薪を調達できなかったら、火を起こすことはできません。

 

ひとのカラダも同じで、脂肪を燃やすには人の力が必要です。

でも、ぼくらの体内にはコビトがいるわけではありませんね。

その代わりをしてくれるのが「ビタミン」や「ミネラル」です。

 

具体的に言えば、

  • ビタミンB群
  • マグネシウム

これらの栄養素が、脂肪を燃やし続けるためには絶対的に必要です。

いくら断食をしたところで、ぼくらの体内にマグネシウムや鉄が増えるわけではありません。

つまり、脂肪を燃やし続ける痩せ体質になりたければ、やっぱり栄養を外から摂ってくるしかないのです。

(ビタミンB群は少量なら腸でつくられる)

 

断食はとても優秀なデトックス手段なので、

  • カビ
  • 添加物
  • 余計な水分

こういった不要物を追い出す手段としてはピカイチです。

でも、足りない栄養を補うことはできないんですね。

つまり、断食は優秀な引き算であるけども、足し算はできないんです。

 

断食がダイエットにならない理由は、もう少し詳しく動画で解説してます。

お時間あるときはこちらを観てくださいね。20分あれば観られます。

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