動画で以下の質問にお答えしています。
- 生理のときは断食してもいいの？
- フルーツやヨーグルトはいつまで？
- サラダチキンやコンビニ惣菜は？
- 断食中はお腹空かないの？
- デカフェやノンアル飲料は飲んでもいいの？
- 断食中の炭酸水やハーブティーは？
- 断食中のサプリや薬はどうすればいい？
- 体重はどれくらい減る？
- 断食中の運動はOK？
- 断食中の岩盤浴は？
- リタイアの基準は？
- 準備・回復時に外食の予定が入ってしまったら？
- 頭痛や眠気があるときは？
一番よくある質問は「●●はいつまで食べていいんですか？」なのですが、素直に断食をやるならば、ホワイトボードに書いてあることだけをやればいいはずなんですね。
それなのに、例外をほしがるというのは、糖やカフェインなどの依存があると考えて間違いありません。
今回載せたご質問以外にわからないことがありましたら、動画のコメント欄に投稿ください！
動画の内容に沿ったご質問であれば、お答えさせていただきます。
