断食でよくある質問ベスト13

断食

動画で以下の質問にお答えしています。

  • 生理のときは断食してもいいの?
  • フルーツやヨーグルトはいつまで?
  • サラダチキンやコンビニ惣菜は?
  • 断食中はお腹空かないの?
  • デカフェやノンアル飲料は飲んでもいいの?
  • 断食中の炭酸水やハーブティーは?
  • 断食中のサプリや薬はどうすればいい?
  • 体重はどれくらい減る?
  • 断食中の運動はOK?
  • 断食中の岩盤浴は?
  • リタイアの基準は?
  • 準備・回復時に外食の予定が入ってしまったら?
  • 頭痛や眠気があるときは?

 

一番よくある質問は「●●はいつまで食べていいんですか?」なのですが、素直に断食をやるならば、ホワイトボードに書いてあることだけをやればいいはずなんですね。

それなのに、例外をほしがるというのは、糖やカフェインなどの依存があると考えて間違いありません。

 

今回載せたご質問以外にわからないことがありましたら、動画のコメント欄に投稿ください!

動画の内容に沿ったご質問であれば、お答えさせていただきます。

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