断食でよくある質問ベスト13

動画で以下の質問にお答えしています。

生理のときは断食してもいいの？
フルーツやヨーグルトはいつまで？
サラダチキンやコンビニ惣菜は？
断食中はお腹空かないの？
デカフェやノンアル飲料は飲んでもいいの？
断食中の炭酸水やハーブティーは？
断食中のサプリや薬はどうすればいい？
体重はどれくらい減る？
断食中の運動はOK？
断食中の岩盤浴は？
リタイアの基準は？
準備・回復時に外食の予定が入ってしまったら？
頭痛や眠気があるときは？

一番よくある質問は「●●はいつまで食べていいんですか？」なのですが、素直に断食をやるならば、ホワイトボードに書いてあることだけをやればいいはずなんですね。

それなのに、例外をほしがるというのは、糖やカフェインなどの依存があると考えて間違いありません。

今回載せたご質問以外にわからないことがありましたら、動画のコメント欄に投稿ください！

動画の内容に沿ったご質問であれば、お答えさせていただきます。

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