動画で以下の質問にお答えしています。
- 生理のときは断食してもいいの?
- フルーツやヨーグルトはいつまで?
- サラダチキンやコンビニ惣菜は?
- 断食中はお腹空かないの?
- デカフェやノンアル飲料は飲んでもいいの?
- 断食中の炭酸水やハーブティーは?
- 断食中のサプリや薬はどうすればいい?
- 体重はどれくらい減る?
- 断食中の運動はOK?
- 断食中の岩盤浴は?
- リタイアの基準は?
- 準備・回復時に外食の予定が入ってしまったら?
- 頭痛や眠気があるときは?
一番よくある質問は「●●はいつまで食べていいんですか?」なのですが、素直に断食をやるならば、ホワイトボードに書いてあることだけをやればいいはずなんですね。
それなのに、例外をほしがるというのは、糖やカフェインなどの依存があると考えて間違いありません。
今回載せたご質問以外にわからないことがありましたら、動画のコメント欄に投稿ください!
動画の内容に沿ったご質問であれば、お答えさせていただきます。